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コロコロ♡ヘルシー スイートポテト❁*+
さつま芋が旬の秋❁*+スイートポテトが恋しくなります♡バターと生クリームは不使用でヘ
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材料：
さつまいも、はちみつ、ダイエットガムシロップ、豆乳、スリムアップシュガー
HMで♡ふわふわチョコバナナケーキ❁*+
小麦粉、バターを使わずにHMで簡単♡オリーブオイルと少しのシロップで♡バナナとチョコ
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材料：
バナナ、HM、ガムシロップ、オリーブオイル、牛乳、板チョコ
ジューシー✩スペアリブとポテトのグリル♡
高蛋白質、ビタミンBも豊富な豚スペアリブ♡グリルでジューシー、ヘルシーに焼き上げまし
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材料：
ポーク スペアリブ、塩麹、蜂蜜、ジャガイモ、ハーブソルト
鮪とキノコのソテー カレー風味❁*+
お手頃な加熱用鮪を使った簡単メイン❁*+鮪は高蛋白、低脂質でダイエット中の方も(ᵔᴥ
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材料：
鮪 加熱用、塩麹、しめじ、S&B シーズニングmix 魚のカレーソテー、オリーブオイ
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いろいろ✩お肉と野菜炒め❁*+
タンパク質とビタミン、脂質とバランスのとれた、美味しく彩も鮮やかな一皿❁*+お肉の下
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材料：
お好きなお肉、白菜、人参、えのき、ねぎなど、オリーブオイル、塩麹、塩胡椒
まるごと美味しい♡さつまいもグラタン♡
さつまいもを、まるごとグラタンにしました♡秋の食材をたっぷり使った、見た目も可愛くて
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材料：
さつまいも、鮭、塩麹、しめじ、牛乳、コンソメ、チーズ、粉チーズ、塩胡椒
サツマイモとサーモンのミルク煮込み☆*+
さつま芋、鮭、きのこと秋の食材を組合わせました☆*+小麦粉とバターは使わず、けれど濃
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材料：
生鮭、サツマイモ ※工程1では1本使用しています、しめじ、牛乳、オリーブオイル、塩胡
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