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幸せ♡牛ロースのステーキ☆*+
幸せホルモンと言われるセロトニンの豊富な牛♡安眠効果や若返り効果もあると言われます♡
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材料：
牛ロース肉 ステーキ用、塩胡椒、醤油、お砂糖、お水、ガーリックパウダー、玉ねぎみじん
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あさりたっぷり♡夏野菜マリネ☆*+
夏野菜たっぷりのカラフルなマリネ☆*+あさりで貧血予防、玉ねぎで疲労回復、トマトで美
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材料：
むき身あさり、玉ねぎ、きゅうり、ミニトマト、スライスチーズ、オリーブオイル、お砂糖、
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レンジで♡鮭のアボカドチーズ乗せ☆*+
鮭のアスタキサンチン、アボカドのオレイン酸、チーズのカルシウムと、美容素材を組み合わ
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材料：
生鮭、塩麹、チーズ、アボカド、マジックソルト、ハーブソルト等
