ご覧くださりありがとうございます♡ 2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦 ...

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すじこのパスタ♡

そのままでは塩辛さとコレステロールの気になるすじこ。パスタソースにすることで美味しく ...
材料: パスタ 1.6mm、すじこ、マヨネーズ、お醤油、塩胡椒、しめじ

簡単美味しい♡ハヤシライス♡

時間のないときにでもすぐにできます♡材料も少なく、なのに絶品です☆*+噛むたびに牛肉 ...
材料: 牛肉 薄切り、玉ねぎ、しめじ、塩胡椒、お水、豆乳、お砂糖、ハインツ ハヤシライスの素 ...

海老とアボカドのサラダ♡

アボカドと海老を使った簡単なサラダです♡海老のカルシウムとアスタキサンチン、アボカド ...
材料: むき海老、アボカド、マヨネーズ、塩胡椒

鶏胸肉のチーズロール♡

胸肉、チーズ、ナッツと美容に嬉しい素材をたっぷり使った、ヘルシーで美味しい簡単なレシ ...
材料: 鶏胸肉、とろけるチーズ、マヨネーズ、ナッツ、しめじ、塩胡椒、バター

鶏ささみのマヨチーズ焼き♡

淡白なささみを、濃厚クリーミーに仕上げました♡低カロリー高タンパクなささみ肉♡ダイエ ...
材料: 鶏ささみ、塩胡椒、チーズ、マヨネーズ、オリーブオイル、枝豆

豚ばら肉のトマト煮込み♡

リコピン・βカロチン・食物繊維豊富なトマト缶、ビタミンBが豊富な豚肉を組合わせた、健 ...
材料: 豚ばら 薄切り肉、塩胡椒、玉ねぎ 薄切り、しめじ、白ワイン、ブイヨン、トマト缶、お砂 ...

愛情たっぷり♡カレーライス☆*+

豆乳とお砂糖を加えてマイルドに仕上げました♡食べる相手の笑顔を思い浮かべ、コトコト煮 ...
材料: 豚肉 カレー用、玉ねぎ、じゃがいも、にんじか、オリーブオイル、お水、カレールー、豆乳 ...

かじきのチーズ乗せ焼き♡

淡白なかじきと、コクのあるチーズの相性がはなまるです♡蒸焼きにすることでこんがりふっ ...
材料: かじき、とろけるチーズ、塩胡椒、米粉 または 薄力粉、バター、しめじ

手羽先のグリル♡

名古屋のスーパーでは、立派な手羽肉がとてもお安く手に入ります♡コラーゲンもたっぷり、 ...
材料: 鶏手羽先肉、塩胡椒、お酒、オリーブオイル、キャベツ 千切り、マヨネーズ

鶏胸肉のチーズ挟み焼き♡

安価な胸肉を使った、お手軽な節約レシピです♡タンパク質、カルシウムや乳酸菌、ビタミン ...
材料: 鶏胸肉、とろけるチーズ、マヨネーズ、塩胡椒、オリーブオイル