ご覧くださりありがとうございます♡ 2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦 ...

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レンジで簡単♡ にんじんのグラッセ

あと一品という時とても便利です♡ 甘味が増すので、にんじんが嫌いなお子様もカロチンと ...
材料: にんじん、バター、塩、砂糖

レンジで簡単❁*+甘いとうもろこし♡

世界三大穀物のとうもろこし♡ビタミン、食物繊維、ミネラル豊富、他の穀類に比べて美容効 ...
材料: とうもろこし

ルーなしで♡ かぼちゃと豚肉のシチュー

ルーを使わずに簡単にシチューができます♡かぼちゃのオレンジが綺麗、豚肉の旨みと栄養た ...
材料: 豚肉、玉ねぎ、かぼちゃ、バター、小麦粉、水、白ワイン、ブイヨン、牛乳、水切りヨーグル ...

かぼちゃのクリームシチュー♡

かぼちゃペーストを加えたオレンジが綺麗なまろやかシチュー♡ 鶏肉、春キャベツや玉ねぎ ...
材料: 鶏肉、春キャベツ、玉ねぎ、かぼちゃ、クリームシチュールー、水、牛乳

レンジでカボチャサラダ♡

カボチャがあればデリ風サラダがレンジで完成します♡
材料: カボチャ、水、塩、砂糖、マヨネーズ、ヨーグルト

お野菜とシーフードのジュレ❁*+

コンソメの旨みがたっぷりのジュレで頂くシーフードとお野菜は、見た目にも涼しげ♡お洒落 ...
材料: サーモン 刺身用、たこ 刺身用、その他は、ハムを除くこちらと同様です♡

モロヘイヤと豆乳のポタージュ❁*+

王室の野菜として、クレオパトラにも愛されたモロヘイヤ❁*+高い栄養価は美容効果にも♡ ...
材料: モロヘイヤ、豆乳、お水、味噌、塩胡椒

ヘルシー♡アボカドとツナのサラダ❁*+

栄養価の高いツナ缶とアボカドを組み合わせた、美容効果抜群のサラダ❁*+もう一品欲しい ...
材料: アボカド、ツナ缶、塩胡椒、マヨネーズ、わさび

ぷりぷり海老のアボカドサラダ❁*+

むき海老を使った簡単でお手軽なアボカドサラダ❁*+塩麹効果で旨味upした海老はレンジ ...
材料: アボカド、むきえび、塩麹、塩胡椒

エビとアボカドのサラダ❁*+

共に健康なや美容効果の高いアボカドとエビ❁*+栄養も味もバランス◎なコンビで簡単美味 ...
材料: 殻付きエビ、塩麹、アボカド、マヨネーズ、塩胡椒、マスタード