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鮭の中骨缶と青菜のお手軽和風パスタ
カルシウムがサバ缶の５倍で低カロリーな鮭の中骨缶パスタです。是非お試し下さい！
材料：
鮭の中骨缶、粗挽き黒こしょう、青菜(今回は小松菜)、ニンニク、塩、パスタ、オリーブオ
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失敗無し！和!!カルボナーラ
生クリームもベーコンも使わない、ダシの香りが染みる、卵黄と卵白を分けた失敗無しのカル
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材料：
顆粒だし、パスタ(1.6mm)、卵白、粉チーズ、卵黄、かつお節、粗挽き黒こしょう
すっぱ美味しい！サバ缶レモンパスタ
簡単で美味しく、さっぱりとした後味のパスタです。是非お試し下さい。
材料：
ニンニク、しめじ、イタリアンパセリ、塩、パスタ、オリーブオイル、鷹の爪、サバの水煮缶
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新ゴボウと長ネギのペペロンチーノ
ゴボウ好き必見！香りが爽やかで食感も柔らかい初夏が旬の新ゴボウを使った和風なペペロン
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材料：
ゴボウ、長ネギ、ニンニク、塩、パスタ(1.6mm)、オリーブオイル、鷹の爪、茹で汁、
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