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じゃが芋と鶏むね肉のマヨ醤油炒め
淡泊な鶏むね肉とじゃが芋の旨味がマヨネーズ醤油とよく合います。調味料も少なく簡単に出
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材料：
鶏むね肉、じゃが芋、ごま油、一味唐辛子、日本酒、塩、マヨネーズ、醤油
ツナと大葉の葱パスタ
ツナ缶は油ごと使って旨味を引き出します。
自宅にある調味料で簡単に出来るパスタです
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材料：
ニンニク、白ねぎ、大葉、パスタ、オリーブオイル、ツナ缶、茹で汁、コンソメ、醤油
レンジでしみしみ鶏胸チャーシュー
しっとり柔らかな鶏チャーシューです。キッチンペーパーを使う事で短時間で味が染み込み、
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材料：
鶏むね肉、塩コショウ、砂糖、醤油、みりん、生姜チューブ、ニンニクチューブ、水
姜葱醤とシラスのパスタ
生姜の香りとシラスの味がとても美味しいパスタです。姜葱醤(ジャンツォンジャン)が良い
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材料：
トマト、ニンニク、ごま油、シラス、塩、パスタ、茹で汁、姜葱醤(ジャンツォンジャン)、
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オイマヨチキン
美味しさの秘密はオイスターソースとマヨネーズ。こってりとしたオイマヨソースとチキンが
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材料：
鶏むね肉、薄力粉、サラダ油、塩コショウ、日本酒、マヨネーズ、オイスターソース、砂糖、
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豚こまピーマンのスタミナ炒め
家計に優しい豚こま肉を使ったスタミナおかずです！ニンニク生姜がアクセントの甘辛だれで
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材料：
ピーマン、玉ねぎ、ごま油、豚こま肉、塩コショウ、白いりごま、醤油、日本酒、砂糖、ニン
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