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ガッツリ食べたい！簡単スタミナ丼
今回はスタミナ丼をご紹介します！ガッツリ食べたい時にぴったりの１品。ニンニクを効かせ
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材料：
豚バラ、長ネギ、ごま油、卵黄、ご飯、ニンニクチューブ、日本酒、みりん、醤油、顆粒鶏が
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椎茸と干し海老のトマトクリームパスタ
干し海老の凝縮した旨味と椎茸の相性がとても良いパスタです！！是非お試し下さい！
材料：
椎茸、ミニトマト、ネギ、塩、パスタ、オリーブオイル、干し海老、生クリーム、茹で汁、バ
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お弁当にも！鶏むね肉のマヨ生姜焼き
照り焼きにマヨネーズのコクと旨味が加わった１品。こってり味でご飯も進みます。冷めても
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材料：
鶏むね肉、酒、片栗粉、塩コショウ、サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ、マヨネーズ、生姜チュ
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絶品！鶏むね肉のニンニクポン酢炒め
簡単でねぎもりもり！さっぱり、ちょいピリ辛。ニンニクの香りが食欲をそそります！
材料：
万能ねぎ、鶏むね肉、ごま油、ニンニクチューブ、輪切り唐辛子、ポン酢、砂糖、塩コショウ
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新玉ねぎとベーコンのトマトソースパスタ
新玉ねぎが多いので、甘味が強く、ベーコンの脂っぽさを薄めてくれて、パスタが軽くなりま
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材料：
ベーコン(出来ればブロック)、新玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、唐辛子、塩、白ワイ
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さっぱり＆ガッツリ旨だれ！ネギ塩豚丼
隠し味のレモン果汁が効いた、ガッツリだけど、あと味さっぱりな丼です！
材料：
塩コショウ、長ネギ、ごま油、豚肉、ご飯、白煎りごま、ニンニクチューブ、レモン汁、酒、
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たらこのカルボナーラ(たらボナーラ)
たらことカルボナーラの組み合わせが合うんです！！食べる時は卵黄を崩して良く混ぜてお召
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材料：
たらこ、塩(茹で用)、大葉、卵黄、生クリーム、粉チーズ、パスタ(1.6mm)、黒こし
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アサリと筍の洋風炊き込みご飯
旬のアサリと筍を洋風な炊き込みご飯にしてみました！米に出汁を吸わせる時間以外はとても
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材料：
ニンニク、筍の水煮、イタリアンパセリ、アサリ、オリーブオイル、白ワイン、水(アサリ用
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白魚とミニトマトのパスタ
白魚が旬なのでパスタにしてみました！ただ、中々手に入りにくいと思うので、釜揚げしらす
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材料：
塩(茹で用)、パスタ(1.6mm)、ニンニク、ミニトマト、イタリアンパセリ、オリーブ
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グリーンピースのパスタ
苦手な食材の代表格、グリーンピースを美味しくパスタにしました。好きな人はきっとハマり
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材料：
さや付きグリーンピース、塩、パスタ(1.6mm)、オリーブオイル、茹で汁、粉チーズ、
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