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ガッツリ肉飯！にんにく醤油の炊き込みご飯
豚バラとにんにく醤油のスタミナご飯のご紹介です！炊飯器で炊き込むので味がご飯にしっか
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材料：
豚バラ肉、にんにく、ごま油、醤油、米、酒、顆粒だし、水、万能ねぎ、粗挽き黒こしょう
意外と合う！ズッキーニとミントのパスタ
爽やかで夏に相応しいパスタです！スペアミントとパスタ、黒胡椒の組み合わせは意外かも思
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材料：
ズッキーニ、塩、オリーブオイル、パスタ(1.6mm)、茹で汁、スペアミント、粉チーズ
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豚バラネギ塩お手軽炊き込みご飯
加熱されて甘味が増したネギとシャキシャキ感を残したネギの対比が楽しいです。豚肉の旨味
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材料：
ネギ、粗挽き黒こしょう、豚バラ薄切り、米、白炒りごま、塩、醤油、和風顆粒だし、ごま油
アスパラガスのカルボナーラ
春を感じさせる爽やかなカルボナーラです。小口切りのアスパラと茹でたアスパラの食感のコ
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材料：
玉ねぎ、生ハム、アスパラ、塩(茹で用)、ペンネ、卵黄、粉チーズ、茹で汁、粗挽き黒こし
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鶏むね肉とじゃがいものやみつき塩レモン
ホクホクのじゃがいもと鶏むね肉に塩レモンだれを絡めて。レモン汁とバターの風味がやみつ
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材料：
じゃがいも、レモン汁、鶏むね肉、水、オレガノ、日本酒、バター、塩、黒こしょう、ニンニ
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簡単！エリンギと鶏むね肉の生姜照り焼き
エリンギの食感と鶏むね肉のたべ応えが好相性！生姜が香るタレに食欲をそそられますし、ご
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材料：
エリンギ、鶏むね肉、片栗粉、サラダ油、酒、みりん、砂糖、醤油、生姜チューブ
ホタルイカとアスパラガスのパスタ
ホタルイカの旨味がパスタに絡んでとても美味しくです！！ホタルイカを見かけたら是非！！
材料：
ホタルイカ、グリーンアスパラガス、ニンニク、ミニトマト、オリーブオイル、唐辛子、イタ
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春の味！春キャベツと干し海老のパスタ
爽やかな春を感じるパスタです。干し海老のダシが出て美味しく仕上がっています！
材料：
塩(茹で用)、春キャベツ、ニンニク、オリーブオイル、唐辛子、アンチョビ、茹で汁、干し
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缶詰簡単！！舞茸とサバ缶の炊き込みご飯
舞茸とごぼうの風味、サバの旨味が凝縮した炊き込みご飯です！おにぎりして冷凍しておけば
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材料：
米、ごぼう、サバの水煮缶、水、舞茸、万能ねぎ、しょうがチューブ、みりん、酒、しょうゆ
