創作好きなので変わったレシピが多いと思います^^; 万年ダイエッター、小麦や砂糖 ...

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鯖缶とセロリと生姜のサラダ
香り良い鯖のサラダです。
材料: セロリ、鯖水煮缶、生姜、オリーブオイル、レモン汁、豆乳(無調整)、砂糖(きび糖使用) ...
新玉葱と鯖缶のとろとろ煮
簡単一品です。柔らかい新玉葱と鯖缶を使ってあっという間に出来ます。
材料: 新玉葱、鯖水煮缶、水、白だし(10倍濃縮使用)、みりん、生姜の千切り、水溶き片栗粉
冬☆春菊と納豆と鯖缶のサラダ
春菊の美味しい時期は生でサラダに♪納豆と鯖缶のクセコラボにマスタードの酸味をプラス。 ...
材料: 春菊、納豆、鯖水煮缶、マヨネーズ、粒マスタード
減塩☆鯖缶とキャベツのマヨ醤油炒め
わさびを入れること、マヨネーズで炒めることにより味がしっかりして減塩効果が期待できま ...
材料: キャベツ、鯖水煮缶、キューピー マヨネーズ、醤油、わさび
鯖缶とマッシュルームの白ワイン煮
すぐできるおつまみです♡鯖缶とマッシュルームだけで旨味がスゴイ!
材料: 鯖水煮缶、マッシュルーム、白ワイン、エクストラバージンオリーブオイル、塩、ローリエ、 ...
鯖缶と青葱のそぼろ
常備しておくと便利な鯖缶と、捨ててしまいがちな白葱の青い部分を使ってちょっと濃いめの ...
材料: 鯖水煮缶、長葱の青い部分、醤油、砂糖、本みりん、酒、生姜(チューブ使用)
わさび菜と鯖缶のさっぱりおろしサラダ
わさび菜の爽やかな辛味と鯖缶がとっても合います♡さっぱり大根おろしドレッシングで♪
材料: わさび菜、鯖水煮缶、ワカメ、大根おろし(しっかり水気を切った状態で)、☆醤油、☆柚子 ...
鯖缶のユッケ風
鯖缶で楽々♪おつまみにどうぞ! 2017/3/19 話題入り感謝です☆
材料: 鯖缶(味付)、胡瓜、卵黄、ニンニクチューブ、ごま油、鯖缶の汁、白ごま、お好みでコチュ ...
さば缶のさっぱりキャベツ蒸し
鯖の水煮缶でキャベツがたくさん食べれちゃう♪2013/4/18 話題入り2014/7 ...
材料: さばの水煮缶、キャベツ、鶏がらスープの素、柚子胡椒、ごま油
糸こんピーマン鯖缶のカレー炒め
糸こんにゃくでヘルシー♪鯖味噌カレー味でしっかりおかずにもなります。2016/12/ ...
材料: 糸こんにゃく、ピーマン、鯖味噌煮缶、カレー粉、醤油、塩胡椒