ご飯・お酒大好き!苦手な物は甘い飲み物と甘いおかずちょっと体調不良でつくれぽがか ...

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ふわふわさっぱり納豆卵かけご飯

ふわふわTKG+納豆 2020/3/28 話題入り感謝です。
材料: ご飯、卵、鶏ガラスープの素、納豆(タレ不使用)、醤油

甘くてスパイシー トマトのホットサンド

フライパンで焼くホットサンド 。パンはサクサク、トマトとチーズがとろ〜り♡
材料: 食パン、トマト、チーズ(スライス・ビザ用なんでも)、クミン、ココナッツオイル

アップルジンジャークリチトースト

りんごとクリームチーズの美味しいトーストに生姜を足して大人味に♡
材料: 食パン、りんご、クルミ、クリームチーズ、生姜、甘味料

一口目から美味しい唐揚げおにぎり

唐揚げメインの小さなおにぎり。青海苔の風味で一口目から美味しいです♡
材料: 唐揚げ、ご飯、青海苔、麺つゆ(創味のつゆ使用)

マグご飯 トマトスープ+納豆+チーズ

お好きなトマトスープに納豆in♪トマトと納豆は相性◎です♡
材料: ご飯、納豆、トマトスープの素、お湯、ピザチーズ(粉チーズでも)

ピーナッツペーストinフレンチトースト

ふわふわフレンチにピーナッツペーストがねっとり〜♡
材料: 食パン(8枚切り)、ピーナッツペースト、卵(Lサイズ)、無調整豆乳または牛乳、砂糖、 ...

糖質オフ 高野豆腐でお茶漬け風

ご飯の代わりに高野豆腐で糖質オフ。ナッツの食感で満足度も高いです。
材料: 高野豆腐、お好きなナッツ(無塩)、乾燥わかめ、白だし、お湯、青葱・刻み海苔など

塩麹でさつまいもご飯

優しい甘みのほっこりさつまいもご飯です。
材料: お米、さつまいも、塩麹

塩麹でえのきと茗荷の炊き込みご飯

優しい味の炊き込みご飯に茗荷の香りがふわっと広がります。
材料: お米、えのき、塩麹、茗荷、醤油

ダイエット!豆腐ときゅうりの旨チャーハン

豆腐でたんぱく質&きゅうりで食感プラス!食材にしっかり味をつけて、ご飯少量でも満足な ...
材料: ご飯、豆腐(木綿)、きゅうり、オイスターソース、塩麹、ごま油、胡椒