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無脂肪ヨーグルトでアイス
期限間近のヨーグルトとジャムの消費に。コンデンスミルクでコクのあるアイスに。目分量で
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材料：
苺ジャム、無脂肪ヨーグルト（無糖）、ブルーベリージャム、コンデンスココナッツミルク（
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ギョニソーチップス
おつまみ・おやつに！レンジでもフライパンでも作れます。油は使ってません^-^ じっく
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材料：
魚肉ソーセージ（ニッスイ「おさかなのソーセージ」）、青海苔（なくてもOK）、塩（なく
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ツナとピーマンの混ぜご飯
子ども達が２歳の頃によく食べた
簡単混ぜご飯
チーズも入って栄養UP
胡椒
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材料：
シーチキンPLUSチーズ、ピーマン、乾燥にんにく（等）、白（黒）胡麻、塩コショウ、ブ
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