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美肌、若返り！アボカド人参ポタージュ
にんじん、アボカド、豆乳、アーモンド・・・美肌、アンチエイジング効果大のものばかり。
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材料：
アボカド、にんじん、じゃがいも、水、豆乳、コンソメ顆粒、塩コショウ、アーモンド、オリ
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ジャーマンポテサラ＊チーズカレー味
ジャーマンポテトの材料でポテトサラダを作り、パルメザチーズとカレー粉で風味をつけまし
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、塩コショウ、マヨネーズ、パルメザンチーズ（粉）、カレー
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美肌効果！にんじんサラダ＊オレンジ風味
オレンジジュースを使った、爽やかでフルーティーなサラダ。いちじくとアーモンドの食感も
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材料：
にんじん（千切り）、＊オリーブオイル、＊オレンジジュース（１００％）、＊レモン汁、＊
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臭みZERO～②＊いわしのはちみつ梅煮
50度洗いをした鰯を、たっぷりのお酒、しょうが、梅干し、はちみつで臭みゼロに仕上げま
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材料：
いわし、＊酒、＊水、＊めんつゆ(濃縮タイプ)、＊黒砂糖、＊はちみつ、＊梅干し(ほぐし
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お刺身カクテル＊キウイソース
お刺身とカラフルな野菜を切って混ぜるだけ。カクテルグラスに盛り付けてキウイのソースを
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材料：
タイのお刺身、イカのお刺身、ホタテのお刺身、パプリカ（黄）、パプリカ（オレンジ）、プ
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