ヘルシー料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。htt ...

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雞肉和大力水手煎蛋捲

用微波爐輕鬆製成的煎蛋捲。
材料: 水煮雞(1口大小)、雞蛋、冷凍切菠菜、帕瑪森芝士、鹽和胡椒粉、番茄醬

Chicken Omelette

An omelet that can be easily made in a mic ...
材料: boiled chicken(finely loosened)、egg、frozen ...

コンビニ食材だけで!鯖缶キーマカレー

コンビニ食材だけで作る簡単メニュー! 鯖缶の旨味を残さず使います。
材料: 鯖缶、きざみ青ネギ、ケチャップ、カレー粉、醤油

Mackerel curry

A simple recipe that can be done in the mi ...
材料: mackerel canned、ketchup、green onions (thin ...

鯖魚罐頭咖哩

可以用微波爐輕鬆製作的食譜。
材料: 鯖魚罐頭、蔥切成薄片、番茄醬、咖哩粉、醬油

コンビニ食材だけで!チキンピザ!

コンビニ食材だけの簡単レシピ! 包丁も火も使いません! 思い立ったらすぐできちゃいま ...
材料: サラダチキン、とろけるチーズ、きざみねぎ、ケチャップ

Salad chicken pizza

Only convenience store ingredients! A sim ...
材料: boiled chicken、ketchup、slice cheese、green ...

雞肉披薩

這是簡單的食譜,只使用便利店的食材。
材料: 色拉雞、番茄醬、韭蔥切成薄片、切片的奶酪