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nok♡
nok♡ のキッチン
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軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食 ...

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2020年5月31日
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久々のリピ！やっぱり美味しい！
#とろとろ卵 #卵料理 #たまご大好き #小松菜
☺簡単☺トロトロたまご小松菜☺
2020年5月16日
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半量でラカント15g、豆乳100ml、オリーブオイル20g。意外とカロリーが高くて低脂質でもないけれど、もっちりパンケーキ！
#低糖質 #大豆粉レシピ #グルテンフリー
グルテンフリー！低糖質！大豆粉パンケーキ
2020年5月11日
写真
倍量で作成！切らずに大きいものそのまま焼いたので味が染みきらなかったけど初のまぐろステーキに筋トレ中大満足でした！
#筋トレ #筋トレ女子に♪ #ごはんに合う #簡単魚料理 #まぐろ
まぐろのアラで♪ステーキ風
2020年5月9日
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ラカント30g無調整豆乳90gサイリウムなし。無脂肪ヨーグルトと0カロシロップon焼く前は心配だったが分厚く焼けおから感なく美味
#筋トレ #筋トレ女子に♪ #低糖質 #糖質制限 #おからパウダー #パンケーキ
糖質制限◆おからパウダーのパンケーキ
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nok♡