詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名
nok♡
nok♡ のキッチン
フォローする
軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食 ...

アーカイブ

1/1 ページ
2020年2月26日
写真
茎だけ貯めておいて2本分で！少し芯が残ったけど矯正中の落ち着いた歯だと食べれました♡塩少なめで最後粉チーズ入れたら最高でした！
#スープ #温まる #温朝食
温まるよ～＊ブロッコリーの茎のポタージュ
2020年2月19日
写真
米粉に置き換えブランデーなしで。カステラのような味になり、柔らかいので矯正中の噛めない時期に助かりました！簡単で最高！
#ヘルシー #ダイエット中おやつ #かぼちゃ #簡単ヘルシー #カステラ
超ヘルシー♪かぼちゃのプディングケーキ★
2020年2月19日
写真
米粉、アーモンドミルクで作成♡出来立てはしっとりした羊羹のようで矯正中硬いものが食べれない時助かりました。焼きすぎた硬い部分も◎
#矯正中 #噛まない #とろとろ #かぼちゃ #豆腐 #ヘルシーおやつ
ぷるとろ★ヘルシー豆腐かぼちゃケーキ
2020年2月17日
写真
ニラ抜きですが冷蔵庫に眠ってたネギと長芋と納豆救済に。もちもちだしヘルシーで助かる！
#ダイエットの味方 #ヘルシー #胃腸に優しい #もちもち
長いもと納豆のもっちもっち！お焼き
2020年2月16日
写真
お酒に合わせたくて塩胡椒風味♡ハイボールがすすみました！
#ハイボール #塩胡椒 #お酒が進む #おつまみにもおかずにも
名物！骨付き鶏＊めちゃ旨チキンレッグ
2020年2月15日
写真
タレは黒酢にトマトと玉ねぎをつけておいたものですが、蒸しかた参考にしました！脂身が強すぎたぶりの消費に助かりました〜
#さっぱり #ブリ臭みなし #油っぽいぶりに #ダイエット
ブリの中華風★レンジ蒸し
2020年2月9日
写真
残ってた米粉70gと硬い春キャベツだったので卵2個で固めました！青じそ青のり鰹節トッピングでダイエット中に幸せ〜！
#リピートしてます #キャベツ #キャベツ消費 #ダイエット中でも安心
昼飯！夕飯！弁当！節約！簡単キャベツ焼き
2020年2月9日
写真
180度で20分を裏表行い、黄金色はオリーブオイル少量かけたものでその他はそのまま。砂糖ではなく仕上げに塩をかけてヘルシーつまみ
#つまみ #簡単ヘルシー #野菜のおやつ #野菜チップス #野菜スナック
ノンフライさつまいもチップス
2020年2月2日
写真
豆腐なし、生姜千切りもinで180度オーブン10分！忙しい朝もぱぱっとできてすぐ食べれる★
#長芋 #長芋ふわふわ #居酒屋メニュー #健康的レシピ
こんがり焼いた♪長いものとろろグラタン★
( )
nok♡