軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食 ...

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NitrotechリッチチョコとおからPで。当日の味より翌日のほうが好き!固くてよく噛むところもダイエットに◎
プロテイン☆ビスコッティー
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塩っけが最高で大掃除の休憩に止まらずぱくぱく食べてしまいました!簡単で美味しい!
米粉の塩きなこクッキー
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ラカントに変更し春菊を加えました!ちょうどいい甘味で簡単で美味しい!
☆肉豆腐☆
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無脂肪乳、小麦粉なしですが安定の美味しさでお家でデリ気分でした◎
チキンとセロリのマスタードサラダ 
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残った煮汁で春菊、えのき、長ネギを煮込みました!これも山葵と美味しくいただきました〜
まぐろのあらで万能煮付け!ぐぅ美味!!
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本マグロのアラが安かったのでチャレンジ!倍量で少し濃いめになったけど、簡単で脂身もとろとろ〜!
まぐろのあらで万能煮付け!ぐぅ美味!!
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薄力粉→大豆粉、油→オリーブオイル、0カロメープルシロップで。ぼろぼろで固まりにくいけど止まらないおいしさでした!
★危険な★オートミールメープルクッキー
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無脂肪乳、オリーブオイル、きのこなしですが参考にしました!オートミールを入れて朝からほっくり温まりました◎
簡単✿南瓜ときのこの濃厚クリームスープ
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リピ!タコスパーティーに。アボカド2つでその他分量通りで作ったけど美味しかった◎
☆Guacamole(ワカモレ)☆
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タコスパーティーに。ヘルシーで爽やかなので次は夏にリピしたい!
簡単メキシカン☆自家製フレッシュサルサ
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バター→オリーブオイル、紅茶葉を加えて作成。無味だった、、
100%おからスコーン☆ダイエットおやつ
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レーズン合わせたかったけど無くて無糖のココナッツチップと。市販品ほど甘くなく酸味が効いてて食欲なくても食べれます◎
フレンチ♪人参サラダ(キャロット・ラペ)