軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食 ...

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中華だし→味覇、ごま油→ラー油で作成。ピリ辛で美味しい!これは絶対りぴ!弁当にもビールにも◎
簡単ナムル風で小松菜タップリ!
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弁当用に作ってたけどつまみ食いが止まらない!実家のブルーベリージャム消費に。甘さと肉の旨味が合う、懐かしい旅先の味〜
ブルーベリージャムで♪北欧風ミートボール
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鶏胸ミンチ、米味噌使用で3で豆板醤大さじ半分程度加えました。温めてご飯に乗せたり豆腐に乗せたり。求めてた肉味噌の味!美味しすぎ〜
基本の肉味噌
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昆布でとった出汁で初めての水菜のお浸し!簡単で美味しいので絶対リピ!
たとえばアスパラで。【おひたしの基本】
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2度目のリピ!ラカント使用し今回は血合いの部分のみ。少し味が薄くなったけど生姜がしっかり効いてて山葵と合わせる食べ方も美味しい!
まぐろのあらで万能煮付け!ぐぅ美味!!
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茹でたオクラを加えました。ついつい惣菜で買ってしまうメニュー。こんな簡単に出来ちゃうなんて!絶対リピ!蒸し暑いときにぴったり!
*たたき梅とひじきの春雨サラダ*
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簡単にささっとできました。梅干し多めが美味しい
ひじきと小松菜の鉄分サラダ
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冷凍していた湯むきトマトとジャガイモの消費に。ニンニクが効いてて◎オートミールを加えてランチにも!
たらとじゃがいものトマト煮込み
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皮無しもも肉1枚で。前日仕込んでベランダのローズマリーをふんだんに使用!簡単でお洒落な美味しいディナーになりました◎
ローズマリー薫るチキンロースト
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ホタテしかなかったけど。あっさりしたマリネサラダ!
エビ☆タコ☆帆立☆のマリネ風サラダ
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冷凍していた湯むきトマトを使用し半分は冷凍保存。まずは玄米パンに豆乳シュレッドと乗せてトーストしました!とろとろ〜
トイロ家の簡単で本格的なトマトソース♪
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生姜たっぷりだけど玉ねぎの甘みでちょうどいいバランスに◎ごま油なしでも美味しかった!
∮こんにゃくと玉ねぎ✰甘辛✰彡生姜焼き∮