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nok♡
nok♡ のキッチン
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軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食 ...

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2022年5月25日
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鳥もも200g、馬鈴薯→さつま芋1本、人参1本、ピーマン4個。揚げ焼き。さつま芋と蜂蜜で甘め&控えめな酢だけど万人受けしそう！
#絶対リピ #意外と簡単 #中華 #揚げない
大戸屋風 揚げない酢豚黒酢あん
2022年5月24日
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生ハムとチーズも加えたいー。癖がなくて夏のさっぱりサラダに◎ワインにも合いそう。
#ワインに合う #サラダ #簡単サラダ #あるもので #おつまみ #デリ
目指せデリ風！レタスとトマトのサラダ
2022年5月22日
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大好きなレシピ。小松菜が安かったしにんじん余ってたからリピ。レモンの酸味がアクセントでほんと美味しい
#絶対リピ #韓国料理 #ナムル #韓国パーティー #つまみ #ビールにあう #ビール
簡単ナムル風で小松菜タップリ！
2022年5月19日
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ココナッツオイル、無脂肪牛乳使用。甘さ控えめでさっくり
#大豆粉
糖質制限！大豆粉で紅茶マフィン
2022年5月17日
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水とココナッツオイル使用で、アーモンドと胡桃inとコーヒー粉とココナッツファインinを。焼きすぎてしまい成形失敗したけど味は○
#ソイジョイ #朝ごはん #おやつ #プロテインバー
低糖質☆ソイジョイみたいな大豆バー
2022年5月10日
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ピーマン4、茄子3、トマト1、生姜たっぷり、油なし、鶏胸ひき肉で作成。あっさりと野菜たっぷり！塩とガラムマサラで調整は必須！
#夏野菜カレー #夏にぴったり #カレー #茄子
ナスたっぷり♫野菜と挽肉のドライカレー
2022年5月9日
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コウイカと筍の下味を参考にして、実家から送られた木の芽味噌を和えました！
#木の芽和え #木の芽味噌 #和食
コウイカと筍の木の芽和え
2022年5月9日
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茄子好きの彼に作ってあげたいレシピ！作ってから冷やしておくと味が馴染んで美味しい◎簡単ヘルシー！
#茄子好き #ヘルシー #絶対リピ
揚げない!!茄子の煮びたし♪
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nok♡