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2step！簡単！きのこの塩昆布和え
火を使わずに、レンジだけで簡単に作れます。洗い物も少なく、忙しい日の一品にもおススメ
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材料：
ツナ缶(ノンオイル)、まいたけ、エリンギ、ごま油、塩昆布、しょうゆ
簡単美味しい！ペペロンれんこんひじき
ベーコンの塩味でれんこんの甘さが引き立つレシピです。にんにくの風味でおいしく沢山ひじ
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材料：
乾燥ひじき、れんこん、ベーコンスライス、オリーブオイル、おろしにんにく、ハーブソルト
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混ぜて蒸すだけ！簡単レーズン蒸しパン
優しい甘味と、ほんのりとした塩味が美味しいレシピです。冷めてもふわふわ食間で、子供の
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材料：
小麦粉(薄力粉)、砂糖、ベーキングパウダー、たまご、豆乳、こめ油、しょうゆ、レーズン
アサリ缶と菜の花の煮浸し
アサリ缶を使っているので簡単に作れます。菜の花に筍と春の味が詰まったレシピです。
材料：
アサリ缶、菜の花、筍の水煮、Ⓐはちみつ、Ⓐりんご酢、Ⓐ粒マスタード、Ⓐしょうゆ、黒こ
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子供も喜ぶ切干大根ときゅうりの中華サラダ
切干し大根ときゅうりのシャキシャキとした食感がたのしめる中華サラダです。作り置きにも
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材料：
切干大根、きゅうり、ツナ缶(水煮）、ミニトマト、しょうゆ、ごま油、砂糖、酢
だしマヨで食べる野菜スティック
おやつやおつまみにも♪きゅうりやにんじん、ブロッコリーなど、どんな野菜にも合いますよ
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材料：
アスパラガス、塩(茹でる用)、赤パプリカ、黄パプリカ、Ⓐかつお節のだしがら（ID :
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蓮根とタコのサラダ
ゆでた蓮根とタコを亜麻仁油のドレッシングと炒った桜エビで和えました！さっぱり食べられ
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材料：
蓮根、蒸しだこ、ミニトマト、きゅうり、桜エビ（小エビ可）、亜麻仁油、粒マスタード、レ
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ネギたっぷりチヂミ
ネギとキムチのシンプルなチヂミですが、長芋と上新粉でもちもち食感で美味しいです！
材料：
青ネギ(小口切り)、キムチ、長いも、◆水、◆卵白、上新粉、中華だしの素、ごま油、糸唐
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