「『減塩』は薄味で美味しくない…」そんなイメージを払拭し、 「減塩でも美味しい」「食べてみたい...
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<健康レシピ>簡単朝食☆和風ライスサラダ
5分で完成！火を使わず簡単に作れる朝ごはんメニューです♪
材料：
ごはん、たくあん、キャベツ、にんじん、ツナ缶(かつおのオイル漬け)、白だし、かつおぶ
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小松菜と油揚げのオイスターソース炒め
食生活改善推進委員協議会南支部「かんたんおいしいおうちごはんレシピ集」からの紹介です
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材料：
小松菜、油揚げ、生姜、A砂糖、A酒、Aしょうゆ、Aオイスターソース、A水、ごま油
＜健康レシピ＞ピーマンのピーナッツ和え
彩りがきれいな1品です。
ピーナッツバターのこくが、苦みを抑えてくれるので、ピーマン
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材料：
緑ピーマン、赤ピーマン、黄ピーマン、ピーナッツバター、しょうゆ、砂糖、顆粒和風だし
サンマのトマト煮込み
サンマとトマトは相性ばっちり♪
生の魚を扱うのが苦手な方はサンマの缶詰でも代用できま
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材料：
サンマ、玉ねぎ、サラダ油、にんにくチューブ、カットトマト缶、固形コンソメ、塩コショウ
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秋がいい味出してる豚汁
白すりごまがポイントになる豚汁です♪野菜のうま味たっぷり！
副菜にもなる一品です。
材料：
豚小間肉、さつまいも、しめじ、大根、人参、大根の葉または青菜、木綿豆腐、ごま油、だし
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