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糖質オフ☆ケフィアのおからクッキー
おからパウダーを使う場合は水切りしていないケフィアでOK。その場合はおからパウダーと
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材料：
水切りケフィア、生おから、メープルシロップ、70%ダークチョコレート、ココナッツオイ
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鮭とケフィアのぎゅうぎゅう焼き
季節によってメインの食材を変えるといつでも楽しめます！ポン酢とケフィアを１：１で混ぜ
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材料：
鮭、じゃがいも、人参、パプリカ、キャベツ、蓮根、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、塩
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