手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

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糖質オフ☆ケフィアのおからクッキー

おからパウダーを使う場合は水切りしていないケフィアでOK。その場合はおからパウダーと ...
材料: 水切りケフィア、生おから、メープルシロップ、70%ダークチョコレート、ココナッツオイ ...

鮭とケフィアのぎゅうぎゅう焼き

季節によってメインの食材を変えるといつでも楽しめます!ポン酢とケフィアを1:1で混ぜ ...
材料: 鮭、じゃがいも、人参、パプリカ、キャベツ、蓮根、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、塩 ...