手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

アーカイブ

ケフィアでもちもちガーリックフォカッチャ

ケフィアを使ったモチモチのフォカッチャはポリ袋でこねも発酵も出来るのでとっても手軽で ...
材料: ☆強力粉、☆薄力粉、☆塩、☆きび砂糖、☆乾燥酵母、ケフィア、EXVオリーブオイル、5 ...

鉄分たっぷりほうれん草スムージー

意識しないと摂りにくい鉄分をスムージーで手軽に!サラダ用ほうれん草が無い場合は普通の ...
材料: ケフィア、豆乳、セミドライプルーン(種抜き)、サラダ用ほうれん草