手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

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赤身肉と香味野菜のケフィアミートソース

ひき肉を赤身肉にすることで大幅にカロリーカットできます。パンやオムレツの具にするのも ...
材料: 牛切落とし肉(赤身のもの)、オリジナルケフィア、オリーブオイル、玉ねぎ、セロリ、にん ...