オンラインで健康カウンセリングを提供しています。ダイエットや糖尿病/メタボの予防 ...

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トロピカルコールスロー (乳製品不使用)

フロリダのレストランでランチの付け合わせによく出てくるコールスローをイメージしました ...
材料: グリーンピース (生または冷凍)、キャベツ、千切り、人参、千切り、パイナップル (生 ...

トマトのムース

前菜として、あるいは甘味料の量を増加してデザートとしていただけます。★by ヘルスコ ...
材料: 牛乳または豆乳、生クリームまたはコーヒーフレッシュ、トマト (大)、苺、へたを取って ...

桃の蜂蜜生姜ゼリー

さまざまな健康上の効能がある桃と蜂蜜と生姜を使ったヘルシーなデザートです。★by ヘ ...
材料: 寒天パウダー、蜂蜜、生姜汁 (生姜 (約 5cm 長) をおろして絞ったもの)、桃の ...

バジル風味のフムス

バジルとフムスが好きな方でしたら気に入っていただけると思うので、是非試してみてくださ ...
材料: 生のバジル (計量カップにぎっしり詰め込む)、にんにく、エキストラバージンオリーブ油 ...

モヒートサラダ (緑のフルーツサラダ)

見た目が綺麗でとてもさっぱりしているので暑い時期に最適なサラダです。★by ヘルスコ ...
材料: ハネジューメロン(小)、角切り、またはメロンボーラー/計量スプーンでくり抜く、緑のブ ...