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かぶりつき☆海老と水菜のチーズサラダ
水菜と海老をチーズで包んだ、手で食べるサラダです。ビール・白ワインに合いそうです。
材料:
(バナメイ)海老、水菜、スライスチーズ、海苔(3切り)、ブラックペッパー、ガーリック
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簡単!サツマイモたっぷりスープ
レンジを使えば、かなり時間短縮になると思います。
ベーコンの塩分によって塩コショウ
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材料:
サツマイモ、シメジ、えのき、ベーコン(あれば)、コンソメ・塩・胡椒、玉ねぎ、水(また
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鍋不要!ジャガとキノコのミートグラタン
火を使わないで作るので炒め油がない分、ちょっとだけカロリー抑え目かと思います。
材料:
じゃがいも、しめじ、エノキ茸、レトルトミートソース、乾燥にんにく、胡椒、(お好きな)
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サーモンサンド
ゴマと大蒜・粗引き胡椒をたっぷり入れた、
ピリッとしたサンドイッチです。
ビー
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材料:
食パン8枚切り、焼き鮭(+ポン酢or醤油)、マヨネーズ、すりゴマ(白)、ガーリックパ
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