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カツオのたたき♪
刺身用のかつおの柵をフライパンでサッと焼いて簡単たたきにしました♪フライドオニオンと
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材料:
かつお、サラダ油、青ネギ(小口切り)、玉ねぎ(スライス)、にんにく(スライス)、粗挽
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キャベツたっぷり!豚しゃぶサラダ♪
甘辛の胡麻風味のタレをたっぷり絡めた豚しゃぶ♡キャベツと一緒に食べてね(^^♪
材料:
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、キャベツ、玉子、塩コショウ、サラダ油、☆すりゴマ、☆ごま油、
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ささ身のガーリック味噌ソース♪
甘辛みそ味♪
あっさりささ身がこってり味に♡低カロリーでダイエット中でもOKです(*
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材料:
ささ身、塩コショウ、片栗粉、サラダ油、☆味噌、☆みりん、☆酒、☆おろしにんにく、☆炒
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