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夏のお弁当に！枝豆入り五目ひじき煮
地味になりがちなひじきの煮物も、枝豆を入れるだけでカラフル可愛い♡お弁当に！具が多め
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材料：
ひじき（生）、枝豆、人参、蒟蒻、油揚げ、米油、出汁、きび砂糖、醤油、酒
豆乳で作るクラムチャウダー
ほっこりするお味のクラムチャウダー。買い置き野菜と缶詰のアサリ&ベーコンがあればでき
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、人参、ベーコン、あさり缶、オリーブオイル、ハーブソルト、豆乳、米
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白ワインに合う♡お魚のブルスケッタ2種
よく冷えた白ワインに合う、サバ缶とスモークサーモンを使ったブルスケッタ2種です。買い
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材料：
カンパーニュ、にんにく、スモークサーモン、アーリレッド、アボカド、レモン汁、ケイパー
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男子も喜ぶ♡カボチャのガーリックグリル
ホクッ♡カリッ♪カボチャのグリルです。ニンニクとオリーブオイルの香ばしさで、カボチャ
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材料：
カボチャ、ニンニク、ハーブソルト、エクストラバージンオリーブオイル
赤と緑のピーマンとベーコンの彩りソテー
色のキレイなピーマンをベーコンと一緒にオリーブオイルで炒めるだけです。シンプルな美味
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材料：
オリーブオイル、ピーマン、赤ピーマン（パプリカでも）、ベーコン、塩胡椒
