いつもつくれぽありがとうございます。*栄養士*ベジタブル&フルーツアドバイザー* ...

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ちょっぴり和風♪味噌バナナトースト

★2012/12/12話題入り感謝★ 味噌の塩気とバナナの甘みが絶妙にマッチ!
材料: 食パン、味噌、バナナ、胡麻、シナモン

簡単一品★オクラの海苔塩麹和え

はぱっとすぐ出来るので、 お弁当にもいいですよ♪
材料: オクラ、焼き海苔(または刻み海苔)、塩麹

ノンオイル♪すし酢で簡単ピリ辛こんにゃく

★2014/07/13話題入り感謝★ すし酢があれば、醤油だけでOK♪ 日持ちもOK ...
材料: 板こんにゃく、すし酢(調味酢)、醤油、砂糖(好みで)、黒胡椒や七味、豆板醤

簡単一品★きのこのまろやかウスター炒め

ノンオイルでヘルシー、ソースでシンプル♪ 冷めても美味しいので弁当にも^^
材料: しめじ or まいたけ、ウスターソース、豆乳(牛乳でも可)、黒胡椒や乾燥バジル(お好 ...