管理栄養士です。病院勤務を経て現在は大学、クリニック、地域で活動しています。料理 ...

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ヘルシー!オートミールと豆腐のハンバーグ

オートミールを使ったヘルシーハンバーグです。お肉の代わりにオートミールを使っています ...
材料: 玉ねぎ、豆腐(絹)、オートミール、塩コショウ、ケチャップ、中濃ソース、砂糖、サラダ油