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美容にも！アボカドとマグロのユッケサラダ
マグロを焼き肉のタレで味付けするしっかり味のサラダです。
材料：
マグロ刺し身、アボカド、貝割れ大根（ザク切り）、玉ネギスライス、焼き肉のタレ、濃口し
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トースターで！鮭と野菜のホイル焼き
包んで焼くだけ！鮭のタンパク質と野菜でビタミン補給。家族それぞれの食事タイミングに合
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材料：
生鮭切り身、玉ネギスライス、ブロッコリー(小房）、シメジ、オリーブ油（またはバター）
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