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節約満足✿もやしメンチカツ
シャキシャキとしたもやしの歯ごたえはそのままに。嵩増しで満足節約レシピです。
材料：
もやし、・味噌、合いびき肉、玉ねぎ、卵、パン粉、塩コショウ、ナツメグ、衣：小麦粉･溶
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チーズ絡めた具材が美味✿ポテベジ
たっぷりのチーズが絡んだカレー風味の「まるごとポテベジ」です。食べ応えのある一品です
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材料：
じゃがいも、サラダ油、・ウインナー、・玉ねぎ(みじん切り)、・冷凍コーン、・ミニトマ
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肉巻き豆腐✿柚子胡椒照り焼き
やわらか豆腐を豚肉で巻き、柚子胡椒風味の甘辛味に照りツヤよく仕上げました。白いご飯が
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材料：
豆腐(木綿)、豚肉薄切り、●砂糖、●みりん、●酒、●醤油、●水、●柚子胡椒、小麦粉、
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甘酢ダレで✿ひらひら豚の竜田揚げ
節約レシピ♪カリッとした豚薄切り肉の竜田揚げを甘酢ダレでいただきます。
材料：
豚肉生姜焼き用、●酒、●醤油、●塩コショウ、片栗粉･サラダ油、酢、砂糖、醤油、ごま油
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ソイッシュでふわもち✿チーズ蒸しパン
ソイッシュで作る優しいチーズ風味の簡単蒸しパンです。ふくらし粉不要で、ふんわりもっち
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材料：
薄力粉、砂糖、牛乳、スライスチーズ(とろけないタイプ)、ソイッシュ
根菜とさきいか✿おつまみポテベジ
ホクホクのポテトにシャキシャキな甘酢根菜をのせました。一味マヨネーズで頂く、おつまみ
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材料：
じゃがいも、サラダ油、レンコン、ごぼう、(ソフト)さきいか、人参、ブロッコリー、いり
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キャロットフラワーのポテベジ
表面カリッと中ホクホクのじゃがいもに、人参と玉子サラダをのせました♪見た目も可愛いポ
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材料：
じゃがいも、人参、スパゲッティ、サニーレタス、ゆで卵、玉ねぎ(みじん切り)、冷凍コー
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