素敵なつくれぽをありがとうございます。福岡県最東端の田舎町。へべれけおっさんと猫 ...

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ストウブ鍋で炊くもち米の✿桜餅✿

ストウブ鍋で炊いた“もち米”で作る「桜餅」です。材料が揃えば簡単です。
材料: もち米、塩、●水、●食紅、こしあん、桜の葉の塩漬け

さば缶で✿ブロッコリーのさば味噌餡かけ

美味しいさば味噌餡でブロッコリーがたっぷり食べれます。手軽にお魚&鍋一つで簡単時短♪ ...
材料: ブロッコリー、・塩、生姜チューブ、さば缶(みそ煮)、水+缶汁、・片栗粉、・水、●ごま ...

彩り大豆の作り置き

薄味の五目豆ですが、生姜とだしを利かせて作ります。箸休めやお弁当の隙間に。
材料: 大豆の水煮、人参、椎茸、ピーマン、生姜、だし昆布、かつおだし顆粒、砂糖・みりん、醤油 ...

さば水煮缶の簡単ビビンバ丼

さば缶使ってうんまーい♪ビビンバ風です。ガッツリ2人分!少な目3人分♪
材料: さば水煮缶、もやし、ほうれん草、人参、キムチ、○コチュジャン、○にんにくチューブ、○ ...

鮭のヨーグルト漬け焼き✿アボチーズソース

漬け込みダレは煮詰めてソースに。ほどよい酸味とあっさりまったりチーズのヘルシーな鮭の ...
材料: 鮭切り身、・塩コショウ、玉ねぎ、アボカド、カッテージチーズ、●薄口醤油、●ヨーグルト ...

さば水煮缶のスタミナさば納豆✿ご飯のお供

さば缶のうま味たっぷりでピリ辛!温かいご飯にのせて最高です。
材料: さば水煮缶、納豆、ねぎ、生姜、にんにく、豆板醤、白すりごま、ごま油、粉山椒・ラー油

簡単✿豆苗酢豚

栄養価の高い豆苗1袋バーンと入れて満足!ボリュームある簡単おかずです。
材料: 豚ブロック肉(モモ・ロース)、下味・酒・生姜汁、・醤油、・塩コショウ、片栗粉、玉ねぎ ...

さば水煮缶とごぼうの柳川風✿卵とじ

さば缶効果をより高めるには、食物繊維と一緒に摂ると良いそうです。ご飯にのせて丼もおす ...
材料: さば水煮缶、ごぼう、ねぎ、卵、水、●砂糖、●酒・みりん・醤油、粉山椒

炒めず煮るだけ✿あっさり鶏肉じゃが

梅こんぶ茶をダシに使った鶏肉の肉じゃがです。あっさりだけどコクがあり上品な味で美味し ...
材料: 鶏もも肉、新じゃが芋、玉ねぎ、人参、●梅こんぶ茶(または昆布茶)、●砂糖、●みりん、 ...