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ケイパーが美味しい♪もち麦リゾット
ステーキ肉の付け合わせに最適☆
トマトの酸味とケイパー風味が美味しい
もち麦リゾット
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材料：
もち麦(パールバーリー使用)、にんにく、エシャロット(玉ねぎ)、白ワイン(または酒)
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これはヘルシー♪キヌアの酢飯
お寿司は好きだけど白米の血糖値が気になる、ヘルシー志向な方に、是非！プチプチ食感キヌ
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材料：
キヌア、水、☆米酢、☆砂糖、☆塩、だし巻き卵、カニカマ、キュウリ、アボカドなど
