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チキンフィンガー
トップページ•クックパッドニュース掲載☆片手で気軽に食べられるキッズにも大人気のチキ
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材料：
炒りオーツ粉レシピID : 6229592、とり胸肉、卵(L)、塩、こしょう、オレガ
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メープルレモンソースdeポークソテー
話題入り感謝♡メープルシロップの自然な甘さ♪レモンソースで爽やか〜こってりサッパリの
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材料：
豚ロース肉、酒、塩 こしょう、片栗粉(小麦粉)、にんにく(すりおろし)、酒、醤油、メ
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手作りフムス〜Hummus〜
☆中東料理 ☆ひよこ豆のペースト
野菜やクラッカーなどに添えて いただきます♪
材料：
ひよこ豆、タヒニ(白ねりごま)、オリーブ油、レモン果汁、ガーリックパウダー(すりおろ
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キノコのバルサミコ酢ソテー
バルサミコ酢を使ったキノコの簡単ソテー♪副菜、パスタ・ステーキの付け合わせ、作り置き
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材料：
きのこ(お好みの)、にんにく、オリーブ油、バルサミコ酢、塩こしょう、乾燥バジル
ほうれん草ソテーのパプリカボート
ベーコンの塩気とパプリカの甘みが絶妙に美味しい♪簡単彩り綺麗☆ほうれん草沢山♪ガブっ
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材料：
パプリカ、ベーコンスライス、ほうれん草、◯塩 こしょう、水溶き片栗粉、油、メープルシ
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手作りグラノーラ
話題入り！感謝です♡オーブンでじっくり炒るオーツ麦が香ばしい♪ 甘さが調整出来るの
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材料：
◯オートミール、◯黒糖、◯シナモンパウダー、◯塩、植物性油(ココナッツオイル使用)、
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グリークサラダ
いつもと違う味わいでサラダを沢山食べたくなったら、グリーク(ギリシャ)サラダはいかが
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材料：
キュウリ、ひよこ豆、紫たまねぎ、トマト(または赤パプリカ)、◯フェタチーズ、◯黒オリ
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オートミール入り♪ボリューミーそぼろ丼☆
クイックオートミールを使ったとろみ感のあるそぼろと豆腐のいり卵も合わせたボリュームた
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材料：
鳥ひき肉、オートミール、※生姜(すりおろし)、しょう油、酒、みりん、だしの素(顆粒)
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