ヘルシーに美味しく楽しく食べたくて♫野菜・豆、揚げない、減塩レシピが中心です。子 ...

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バナナブレッド☆チョコ風味

オートミール、全粒粉、甘さ&油控えめのバナナブレッド。食べやすいチョコレート味なので ...
材料: 全粒粉(または中力粉)、オートミール粉レシピID : 5266474、カカオパウダー ...

オートミールのミートボール

オートミール、ケール、豆。鉄分不足を感じたら我が家はこのミートボール☆パクパク子ども ...
材料: 牛ひき肉、豆(お好みの豆)、オートミール粉、ケール(ほうれん草、小松菜)、玉ねぎ、卵 ...

ブレッドクラムスbread crumbs

bread crumbs(粒子の細かいパンくず) 細かいパン粉を使いたい料理にオス ...
材料: パン粉、「揚げない手羽元☆唐揚げ風味」、「**カリカリ**棒とんかつ」、「サーモンナ ...

☆イースターエッグ☆

サクサク食感お米のシリアルと卵型のチョコを使ったとっても簡単&可愛い♡巣ごもり風カッ ...
材料: お米のシリアル(*作り方8参照)、マシュマロ、ココナッツオイル(油)、卵型チョコ(市 ...