ヘルシーに美味しく楽しく食べたくて♫野菜・豆、揚げない、減塩レシピが中心です。子 ...

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☆コールスロー☆

話題入り感謝♡ キャベツがモリモリ食べれちゃう 粒マスでピリッとアレンジも美味です♫
材料: キャベツ、人参、塩、酢、砂糖、マヨネーズ、生クリーム(またはヨーグルト)、フレンチマ ...

❁春菊のグラタン❁

春菊の香りとホワイトソースの優しい味わい♡癒されグラタン♡とっても簡単♪
材料: 春菊、バター、オリーブ油、塩 こしょう、◯バター、◯小麦粉、◯牛乳、コンソメ顆粒、塩 ...

フレンチ オニオンスープ

時短技を2つ使って、くつくつ煮込んだ風の仕上がりに♪
材料: 玉ねぎ(中)、バター、◎小麦粉、★黒ビール(ギネス使用)、★ディジョンマスタード、◆ ...

紅茶ミロ→チャイ風味♪

『紅茶×ミロ』ひと息プラスに栄養補給も出来チャイます!スパイス入れてチャイ風味にも♪
材料: お湯、茶葉(アールグレイ使用)、ミロ、ガラムマサラ、シナモンパウダー、ジンジャーパウ ...