ヘルシーに美味しく楽しく食べたくて♫野菜・豆、揚げない、減塩レシピが中心です。子 ...

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オートミール団子のチキンスープ

オートミールで団子を作り、チキンスープといただきます。簡単に作れてお腹も満足の1品で ...
材料: 骨付き鶏肉(鶏がら)、水、にんにく、生姜スライス、セロリ(ざく切り)、にんじん(いち ...

子供も喜ぶ☆ピザ・サモサ☆

☆インド料理☆サクサクふんわりピザ生地と、クミン香る具から、とろ〜りチーズが美味しい ...
材料: ◯中力粉、◯ベーキングパウダー、◯砂糖、◯塩、油(ギー)、水、じゃがいも(中)、ミッ ...

炒りオーツ パウダー

オートミールを炒ってパウダー状にしたら、きな粉みたい♪ヨーグルトにかけたり、スムージ ...
材料: オートミール