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エビと豆の具だくさんトマトスープ
食べ応えのあるスープ。豆が入っているので、ごはんの代わりにもなりそう。ダイエットにお
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材料：
むきエビ、塩、片栗粉、玉ねぎスライス、大豆水煮、ブロッコリー （小房に分ける）、水、
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レンジで簡単二人鍋！巾着卵のカレーポトフ
ジューシーなお揚げに入った半熟卵とカレー風味のスープがおいしい！野菜の旨味もたっぷり
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材料：
油揚げ（5cm角程度のもの）、たまご、ウインナ―(ソーセージ)、玉ねぎ、じゃがいも、
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レンジでほわっと柔らか！かぼちゃスープ
溶けるようなほわっと柔らかな食感のかぼちゃ。優しい味に気持ちほっこり。
材料：
かぼちゃ、ベーコンスライス、玉ねぎ、水、コンソメ、セロリの葉、牛乳、生クリーム、塩こ
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レンジで！鶏団子とキャベツの優しいスープ
まだ体が目覚めていないとき、疲れているとき、体調が思わしくないとき、優しく労わってく
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材料：
玉ねぎ、キャベツ、鶏がらスープの素(顆粒)、水、鶏ひき肉、しょうが汁、塩、こしょう、
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体に優しい簡単朝食。ベーコン野菜スープ
夏の疲れた体や、エアコンで冷えた体にも。野菜のうまみが体中に染みこみます。
材料：
トマト、パプリカ、ズッキーニ、セロリ、ブロックベーコン、水、コンソメ顆粒、塩、ブラッ
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ダイエット！鶏むね肉と枝豆の豆乳スープ
おなか満足の食べるスープ。ダイエット中のごはんにおすすめ！
材料：
鶏むね肉、塩、こしょう、酒、水、ローリエ、玉ねぎ(みじん切り)、じゃがいも(5mm角
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レンジでダイエット対策！鶏むね肉のスープ
コロナ太りもこれで解消？！おなか満足の食べるスープ！癒し&疲労回復効果も期待できるか
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材料：
鶏むね肉、塩、ブラックペッパー、酒、セロリ（葉付き）、玉ねぎ、にんじん、水、コンソメ
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