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チキンのカレーパエリア風炊き込みごはん
スパイシーな味で食欲増進！おかずのいらない、カレー風味の具だくさんごはん！
材料：
米、水、鶏肉(モモ、ムネお好みで)、塩、こしょう、お好みのきのこ、ローリエ、玉ねぎ(
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レンジで♪皮付じゃがいもと手羽元の山椒煮
ピリッと山椒の効いた甘辛のお肉と、皮付じゃがいものホクホクがおいしいっ！
材料：
新じゃがいも、手羽元、塩、砂糖、水、実山椒（ゆでて、アクを抜く）、しょうゆ、みりん、
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旬を味わう！たけのこと鯛の炊き合わせ
旬の食材でおいしい組み合わせ！！レンジを使えばとっても簡単♪♪
材料：
ゆでたけのこ （厚さ5㎜に切る）、鯛の切り身（100-120g）、しょうが千切り、三
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簡単おかず！豚肉とたけのこの味噌炒め
おうちごはんにおすすめの簡単おかず！唐辛子を使わないので、お子さんも安心！
材料：
豚もも肉かたまり、たけのこ水煮、水、塩こしょう、片栗粉、しょうゆ、味噌、酒、みりん、
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牛肉とたけのこの、贅沢炊き込みごはん
春にぴったり！たけのこ炊き込みごはん。お弁当や、おにぎりにしても！
材料：
米（洗って1時間程度浸水させる）、牛肉薄切り（一口大に切る）、茹でたけのこ（食べやす
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香り立つ！いちごたっぷり！贅沢クラフティ
外ふわっ、中とろっ、絶品簡単スイーツ。いちごをたっぷり使った、春のごほうびデザートで
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材料：
いちご、グラニュー糖、卵、グラニュー糖、薄力粉、牛乳、生クリーム
ふわふわチョコバナナマフィン
シリコン製のアイストレイ（製氷器）を使って、マフィンを作りました！型離れが良く、一度
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材料：
ホットケーキミックス、バター（常温）、砂糖（グラニュー糖）、牛乳、卵、完熟バナナ ※
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レンジで！サワラのパセリマスタードソース
春らしい魚料理。フランス料理みたいな一品がレンジで作れます！！
材料：
サワラの切り身(80g)、白ワイン、塩コショウ、薄力粉、バター、牛乳、粒マスタード、
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