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おふくろの味！高野豆腐と豆のひじき煮
おふくろの味を電子レンジで簡単に！ココロがほっと安らぎます。
材料：
高野豆腐（2cm角程度のもの）、水煮大豆、乾燥米ひじき、にんじん、・水、・しょうゆ、
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レンジで簡単！あったかスタミナラーメン
寒くなってきたので、あったかスタミナラーメン作りました！ねぎがおいしいっ！
材料：
インスタント袋麺、水、豚ロース薄切り肉、ねぎ、焼き肉のたれ、・ねぎ、・ラー油
レンジで旬の味！秋鮭とマイタケの柿ソース
旬の食材をふんだんに使い、フレンチのような一皿を！フルーツソースが絶品です！
材料：
生秋鮭、マイタケ、柿、塩コショウ、薄力粉、・オリーブオイル、・塩、・ブラックペッパー
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レンジで！肉巻き高野豆腐ときのこのだし煮
きのこがおいしい季節の、あったかい一品。じゅわっと広がる旨さ！
材料：
豚ロース薄切り、高野豆腐（1.5cm角のもの）、お好みのきのこ、にんじん、・水、・し
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簡単！鶏むね肉とエリンギのごまだれがけ
鶏むね肉でヘルシーなごちそう☆簡単に作れるのも嬉しいポイント！
材料：
鶏むね肉、エリンギ（中）、・酒、・おろししょうが、・すりごま、・水、・しょうゆ、・砂
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簡単♪さつまいもとひじきの炊き込みごはん
レンジで作れる、秋いろの炊き込みごはん。具だくさんで他におかずはいりません(笑)
材料：
米 (洗米後、30分～1時間浸水する)、さつまいも、乾燥ひじき、スライスベーコン、水
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