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厚揚げと人参・舞茸の簡単な煮物・炊いたん
切って後は煮込むだけで簡単♪しばらく置くと味が染みてます。副菜，作り置きに重宝します
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材料：
厚揚げ(絹揚げ使用)、人参、舞茸などキノコ、枝豆など、水、しょうゆ、砂糖、みりん、酒
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ご飯に合う♪牛肉とパプリカ椎茸の生姜煮
ダイエットでもお肉を食べたい！炒めず生姜を効かせて，野菜もたっぷり☆☆手早く出来て簡
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材料：
牛薄切り肉・切り落とし肉など、パプリカ、椎茸(しめじ・エリンギなど)、ししとう、生姜
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