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夏に♪ゴーヤ・ツナ・コーンのマヨサラダ
ほろ苦いゴーヤに、甘いコーンとツナ・マヨネーズで仕上げた食べ易いサラダです！【祝】2
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材料：
ゴーヤ、コーン、ツナ缶、玉ねぎみじん切り、砂糖、酢、マヨネーズ、粒マスタード(辛子)
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旨い！豚肉のトマト入り生姜焼き＊ねぎ風味
トマト入りの生姜だれを絡めます！トマトの甘味と酸味で更に美味しい豚肉生姜焼きに♫
【
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材料：
豚薄切り肉、小麦粉、油、トマト、すりおろし生姜、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、コショウ
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卵入りゴーヤとベーコントマトのピリ辛炒め
ほろ苦いゴーヤにトマト・ベーコン・ふわふわ卵がピッタリ♪熱い夏にはゴーヤのピリ辛が最
...
材料：
ゴーヤ、ベーコン、トマト(ミディトマト使用)、細ねぎ、生姜、卵、○酒・塩コショウ、油
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旨味たっぷり♪なすと豚肉唐揚げの南蛮漬け
なすと丸めた豚肉団子の南蛮漬け仕上げです！出汁が効いたピリ辛味にご飯が進みます♪
材料：
なす、塩、豚薄切り又は豚小間肉、酒・醤油、おろし生姜、片栗粉、揚げ油、かつおだし、酢
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ほうれん草とトマトのわさびチーズ和え
ほうれん草にチーズ・トマトをわさびで和えた栄養バランスある和え物です♪2019秋のレ
...
材料：
ほうれん草、トマト(ミディートマト)、チーズ(お好みのもの)、ごま、醤油、みりん、わ
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刺身こんにゃくとワカメの茗荷酢味噌和え
発酵食レシピ本掲載＊刺身こんにゃくにワカメを添え茗荷酢味噌で〜食物繊維と発酵食で腸活
...
材料：
こんにゃく、わかめ、ミディトマト、味噌、砂糖、酢、レモン汁、みょうが(みじん切り)
酒粕で〜カニかまと胡瓜のわさび和え
《2020年冬レシピ掲載！》
人気のカニかまと酒粕をコラボ〜ピリッとわさびを効かせた
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材料：
★練り粕、★砂糖、★塩、★しょうゆ、★味の素、★本生刻みわさび、きゅうり、カニかま(
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