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ツンツン48
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主婦歴２８年、マンネリ料理から脱出

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ヘルシーバーグ

こくも旨味もあり、あっさりしいるけど栄養あり
材料： サラダフレーク、鶏ミンチ、豆腐、たまねぎ、ねぎ、しめじ、えのき、エリンギ、片栗粉、塩 ...

ピーマンと鮭缶の和え物

ピーマンと鮭缶があればチンで２分
材料： ピーマン、鮭缶、ポン酢、柚子コショウ、すりゴマ

ゴーヤバーグー

あっさり美味しく、ゴーヤの苦手な人もハマルはず
材料： ゴーヤ、鶏ミンチ、玉葱、木綿豆腐、オクラ、卵、塩、コショウ、片栗粉、しょうが(チュー ...