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照り焼き風とうふハンバーグ

ヘルシーなとうふハンバーグを照り焼きソースで味付けしました。野菜もしっかり召し上がれ ...
材料: 鶏むね挽き肉、豆腐(絹でも木綿でも)、玉ねぎ(みじん切り)、玉ねぎ(スライス)、にん ...

トマトで作るバターチキンカレー

水を加えず、トマトなど野菜の水分だけで作ったカレーです。トマトの甘酸っぱさとバターの ...
材料: トマト(中~小サイズ)、鶏もも肉、玉ねぎスライス、玉ねぎみじん切り、にんじん(大サイ ...

鶏のもも肉炒め トマト風味で

柔らかジューシーな鶏のもも肉を、たっぷりトマトで作ったソースで召し上がれ。
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ(中)、ぶなしめじ、トマト(中~小)、みりん、日本酒、酢、砂糖、サラ ...

豚の生姜焼き 生姜をしっかり効かせて

生姜がよく効いた豚肉の生姜焼き、夏に向けてスタミナをつけるのにピッタリな一品です。
材料: 豚もも肉切り落とし、玉ねぎ(大 千切り)、にんじんの皮(千切り) ★、ピーマン(千切 ...