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チェリーまま４９
チェリーまま４９ のキッチン
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バレリーナを目指す次女のために、低カロリー食材を使った美味しいダイエット料理を研 ...

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お弁当用冷凍おかず★マカロニナポリタン

マカロニで作るナポリタン。多目に作って冷凍保存しておくと、とっても便利な１品です。
材料： マカロニ、タマネギ、ハム、バター、オリーブオイル、ケチャップ、粉チーズ(パルメザン) ...

お弁当のおかず★ツナとひじきのコロッケ

ツナとひじきが入った栄養満点のポテトコロッケです。
材料： じゃがいも(中)、ツナ缶(小)、ひじき(乾燥)、マヨネーズ、塩コショウ、小麦粉(薄力 ...

お弁当に★めんつゆで簡単！たけのこ御飯

出汁をとるのが面倒な時は、麺つゆを使ってたけのこごはんを炊いちゃいましょう♪
材料： たけのこ、お米、水、めんつゆ(3倍濃縮)、薄口しょうゆ、みりん、塩

鶏胸肉がジューシーに★ポテサラはさみ揚げ

パサつきな鶏ムネ肉がとってもジューシーに！ポテトサラダをはさんで揚げてみました。
材料： 鶏ムネ肉、ポテトサラダ、塩コショウ、小麦粉、揚げ油、衣用（薄力粉、卵、パン粉