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中からじゅわっと★高野豆腐の肉巻き
まず、外の甘辛ダレを味わって、中から別の高野豆腐の煮汁がじゅわっと出てくる、２倍美味
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材料：
ひと口高野豆腐、豚しゃぶ肉、小麦粉、オリーブオイル、酒、みりん、しょうゆ、さとう、水
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イタリアン＋中華★海老チリスパゲティ
海老は低カロリー食材、バレリーナの次女にはとっても重宝な食材です。さらに低カロリー食
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材料：
スパゲティ、塩、オリーブオイル、塩コショウ、海老、タマネギ、豆腐、チンゲンサイ、鶏ガ
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糸こんにゃく入り★焼きそば
なぜ糸こんにゃく入りなのか？
それは・・・
焼きそばが３人前しかなっかたからで～す。
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材料：
焼きそば用麺、キャベツ、豚肉、クッキングガーリック、塩コショウ、焼きそばソース、お好
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子供も大好き★豆腐ミートソース
麻婆豆腐もミートソースも大好きな娘はこの合体料理に大喜び！何度もおかわりして食べてく
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材料：
豆腐（絹ごし）、合いびき肉、タマネギ、野菜ジュース、トマトピューレ、コンソメ、めんつ
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サクサクネバネバ★長芋と納豆のチャーハン
長芋がサクサクとして、納豆は香ばしく、とても美味しいチャーハンですよ。
材料：
ご飯、納豆（タレも使用）、長いも、青ねぎ、卵、ごま油、塩コショウ、鶏ガラスープの素、
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はんぺんDE海老ピザ
はんぺんのふわっふわの食感をお楽しみください。とっても美味しいですよ。子供も大好きで
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材料：
はんぺん、オリーブオイル、ケチャップ、塩ゆで海老、ピザ用チーズ、ベーコン、バジル
