バレリーナを目指す次女のために、低カロリー食材を使った美味しいダイエット料理を研 ...

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お弁当に★カニちゃん赤ウインナー

赤ウインナーで作る、カニちゃんです。 1本で2匹できますよ!
材料: 赤ウインナー、スライスチーズ、海苔、マヨネーズ

夏に食べたい★チャプチェ丼弁当

暑くて食欲がない夏にオススメの、チャプチェ丼弁当です。
材料: チャプチェ、カルビ肉、ピーマン、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ヤングコーン、白ご飯 ...

お弁当のおかず★トマトとツナのマリネ

トマト、ツナ、ヤングコーン、オリーブなど、冷蔵庫にあるものでさっぱりとしたマリネを作 ...
材料: トマト(赤)、プチトマト(黄色)、ツナ缶、ヤングコーン、コーン、レタス、オリーブ(輪 ...

お弁当に★3色ピーマンのオイソー炒め

3色ピーマンを、ごま油で炒めて鶏ガラスープとオイスターソース、砂糖少々で味付けしてい ...
材料: ピーマン(緑)、ピーマンorパプリカ(赤)、ピーマンorパプリカ(黄)、ごま油、鶏が ...