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お弁当のおかず★ブロッコリーの肉巻き
ブロッコリーを豚肉で巻いて、焼肉のタレで味付けしました。冷めても美味しいので、お弁当
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、ブロッコリー、薄力粉、オリーブオイル(サラダ油でも可)、焼肉
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にんじんとインゲンの麺つゆ胡麻あえ
にんじんとインゲン、しいたけの麺つゆ胡麻和えです。にんじんはピーラーで薄く削っている
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材料：
にんじん、インゲン、しいたけ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖(三温糖)、すり胡麻
にんじんとピーマンとえのきの塩きんぴら
細切りにしたニンジン、ピーマン、エノキを塩味のきんぴらにしました。お弁当の彩りにぜひ
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材料：
にんじん、ピーマン、えのき、ごま油、■酒、■みりん、■砂糖、■塩
ホットケーキMで★さつまいものマドレーヌ
ホットケーキミックスで作る、簡単で美味しいさつまいものマドレーヌです。
材料：
さつまいも、バター、砂糖(三温糖)、卵(L)、牛乳、ホットケーキミックス、黒ゴマ
