なの花薬局（北海道）のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿していま ...

簡単！小松菜とツナのマヨネーズ和え

たんぱく質もとれる和え物です。電子レンジ調理で簡単に作ることができます。【調理時間5 ...

材料：小松菜、ツナ缶（油漬）、マヨネーズ、しょうゆ、砂糖

缶詰と千切りキャベツを使って簡単に作れる丼物です。【調理時間5分】 ★なの花薬局管 ...

材料：ご飯、さばの味噌煮缶、千切りキャベツ、こねぎ（カット）、マヨネーズ、黒こしょう

ごまドレッシングにヨーグルトを加え、おいしく塩分控えめにアレンジしました。【調理時間 ...

材料：キャベツ、にんじん、きゅうり、ごまドレッシング、ヨーグルト（無糖）、白こしょう

カルシウムが豊富なしらすを使った電子レンジで簡単にできるレシピです。【調理時間5分】 ...

材料：えのき茸、めんつゆ、釜揚げしらす、黒ごま

鍋を使わずに作れる簡単デザートです。【調理時間10分（冷やす時間は除く）】 ★なの花 ...

材料：ヨーグルト（無糖）、砂糖、粉ゼラチン、お湯、キウイフルーツ、砂糖

ナッツの食感がアクセントになったサラダです。【調理時間10分】 ★なの花薬局管理栄 ...

材料：玉ねぎ、水菜、レタス、ミックスナッツ、オリーブオイル、酢、塩、黒こしょう

ピリ辛でおいしい！キャベツはしんなりさせると、味がなじみやすくなります！【調理時間1 ...

材料：キャベツ、さばの水煮缶、いりごま（白）、豆板醬、ごま油、砂糖、塩

火を使わず、電子レンジで簡単に作ることができる一品です。【調理時間10分】 ★なの花 ...

材料：にんじん、ツナ缶（水煮）、白ごま、めんつゆ、砂糖、ごま油

豆腐と低カロリージャムを使ったヘルシーな白玉団子です。【調理時間10分（冷やす時間は ...

材料：絹ごし豆腐、白玉粉、低カロリーいちごジャム、牛乳、低カロリー甘味料（粉末）、ゼラチン

きゅうりとトマトのさっぱりとしたサラダです。【調理時間5分（コンソメジュレの冷蔵時間 ...

材料：きゅうり、ミニトマト、ベビーチーズ、ゼラチン、水、コンソメ、水

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