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切干大根と厚揚げのチンジャオロースー風
鉄分、カルシウム強化メニューです。
切干大根がチンジャオロースーのたれによくあいます
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材料：
切干大根、ピーマン、長ねぎ、厚揚げ、ごま油(炒め用)、●しょうゆ、●砂糖、●オイスタ
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【朝食】ひらひら人参のコンソメスープ
火も包丁も使わず、具材をカップに入れてレンジにかけるだけでできるスープです。手軽に作
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材料：
人参、キャベツの葉、ハーフベーコン、ホールコーン缶、水、コンソメ(顆粒)
